Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 85,98g | Prot: 116,15g | Hh: 242,35g.
Aamiainen: Vadelmat, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Subway Tuplasuklaa Cookie, Suola, Paprika, Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Luomu Tofu, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Päivällinen: Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Subway Tuplasuklaa Cookie, Vadelmat, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kingis Original Vanilja, Taffel Popcorn Voinmaku, Cloetta TV Mix Kirpeä. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|