|
Maintenance Day 40
Waist = 34 3/4"; Up 1/8 "
Sun's Out!
Let's go!
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 154,10g | Prot: 129,43g | Hh: 103,78g.
Lounas: Red Onions, White Rice, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise, BBQ Sauce - House (1 Tbsp), Chicken Thigh, Essential Everyday Deli Style American Cheese. Päivällinen: Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns, Feta Cheese , Kroger Eggs (Large), Zatarain's Andouille Smoked Sausage, Great Value Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|