Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 63,70g | Hh: 194,07g.
Aamiainen: Mansikkakiisseli, Arla Vispikerma. Lounas: Muuwok, Torino Kaurapasta, Pirkka Porkkana. Päivällinen: Muuwok, Arla Kadett 5%, Pirkka Porkkana, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Täysjyvä Viipaleet. Välipalat/Muut: Foodin Chia-Siemen, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Nestlé Fitness Original, Nektariinit. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|