Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 60,77g | Hh: 114,97g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Atlanta Bread Company Kettle Chips. Päivällinen: Trader Joe's Pork & Ginger Soup Dumplings. Välipalat/Muut: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Tuna Salad, Whole Milk, Kinder Bueno, Glico Almond Crush Pocky. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations br_e_co! That blue line looks good on you 😊
29 heinä 21 jäseneltä: Paula Vieira.
|
29 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
29 heinä 21 jäseneltä: GawinAnderson
|
Thanks rockstar petra ✨⭐️💪🏼! And gawin, you’re rockin it too friend.
30 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|