Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 114,41g | Prot: 182,44g | Hh: 125,30g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Tomaatit, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), Hedelmäkarkki, Atria Rehti Balkan Nakki, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lakka, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Karviainen, Mustaherukka, Persikat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|