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99,6....... Habe jetzt ein paar Tage meine Wiegerei nicht aufgeschrieben weil ich das Auf und Ab ein wenig verwirrend finde und eine 100 g Abnahme für mich eigentlich keine 'richtige' Abnahme ist, wenn ich am Vortrag 200 g zugenommen habe.
Wird Zeit, dass mein Ischias mich in Ruhe lässt und ich wieder mehr Sport machen kann. 👍😃
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99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1244 kcal
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Rasva: 43,81g | Prot: 40,29g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Aldi Putenbrustfilet, Kohlrabi, Kaffee mit Milch. Lounas: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Honig, Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Breyers Delights Peanut Butter, Breyers Delights Peanut Butter. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Solange du nichts machen kannst, den Etb mach unten anpassen, dann klappt’s auch weiter mit der Abnahme!😉Gute Besserung 🌺✌🏻
29 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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immerhin ist der UHU da und scheint sich bei dir wohlzufühlen 😉 wünsche dir gute Besserung für deinen Ischias 🌺💜
29 heinä 21 jäseneltä: Becci1603
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@veggietussi : Auf den Heimtrainer geht noch meistens. Fahrrad fahren auf Belastungsstufe 2.
Versuche mich mit Essen zu zügeln, was momentan schwer ist. Habe immer schon viel mit Essen kompensiert und jetzt wo ich oft Schmerzen habe, ständig in Versuchung gerate, mich wenigstens mit Essen zu trösten. 😣
Ich muss und will hart bleiben. 👍
29 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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@Becci1603 : Ja, das will ich mir auch nicht wieder kaputt machen. Bin ja froh, dass der Uhu da ist. 😀
29 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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Ach ja..... Danke für Eure lieben Genesungswünsche 💓😃
29 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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Bleib hart und lenke dich ab! Ich hab ständig schmerzen, das geht! Ommmmmm🙈😂
29 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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29 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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@veggietussi : Uiii..... dann wünsche Ich Dir, dass sich Dein Zustand verbessert ❣
29 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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Das ist leider Chronisch 😊🙈
29 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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Lass dich vom auf und ab nicht beirren, schön im Etb bleiben und dann macht’s wusch!😊💪🏻
30 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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@veggietussi : Hoffe, dass es keine Fibromyalgie ist....
Ich nehme Paracetamol 500. Aber nur spät abends damit ich nachts wenigstens einigermaßen schlafen kann. Zu viel will ich nicht nennen wegen meiner chronischen Gastritis. Wenn man älter wird, reihen sich die Wehwehchen wie eine Einkaufsliste auf. 😣😅😉
30 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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Genau, ich bin eine Fibrofee!😊
30 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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30 heinä 21 jäseneltä: veggielady!
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Ja einfach dran bleiben….💪
Bin nächste Woche ein paar Tagen im Urlaub….
Ich hoffe auch das ich da nicht so viel futtere…
30 heinä 21 jäseneltä: TanjaBiene
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@veggietussi : Autsch... Das ist gemein mit Deiner Erkrankung. Hilft da nix, wie z. B. Kältetherapie oder so ?
Bei mir sind's die Bandscheiben, Ischias, Gastritis, Zwerchfellbruch und beginnende Fingerarthrose..... Ich sag's ja.....Einkaufsliste 😅
30 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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@TanjaBiene : Ja, einfach dranbleiben und Geduld haben. Wir schaffen das !👍
Wünsche Dir schon jetzt einen super schönen Urlaub 👍😃
30 heinä 21 jäseneltä: Jule Go !
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Painohistoria - Jule Go !
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