|
Kesänousua..näillä mennään kunnes saadaan lomat poltettua pois:)
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3387 kcal
|
Rasva: 110,36g | Prot: 141,29g | Hh: 333,21g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Nixe Sardiineja Maustetussa Auringonkukkaöljyssä, Fazer Patonki, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Valio Eskimo Jäätelö, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Iso Hampurilainen. Päivällinen: Perunalastut (Suolatut), Jauhelihakastike, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Mansikat, Kuohuviini, Karhu Olut. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Minäkin aloitin tämän lomien aikaan, mutta vasta kun lomat on ohi niin, sitten teen täysillä, nyt oon ns siitymä vaiheessa 🤣
mutta ilman tätä varmasti lukemat olisi vieläkin isommat minulla.
30 heinä 21 jäseneltä: ännäss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|