|
Kesäloman alku on mennyt ilman vaakaa ja hiukan löysäillen muutenkin. Ei tämä nyt pahalta nousulta näytä, mutta hiukan kuitenkin harmittaa. Jos nyt loppulomalle ei enää kiloja (ja satagrammoja 🤭) päästäisi kertymään, niin loman jälkeen olisi hiukan tyynempi fiilis 😉
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 48,39g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Greippi, Valio Oltermanni 17%, Tomaatit, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi , Vaalea Leipä, Santa Maria Sweet Chili Sauce Ginger, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Siika, Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Friggs Ohuet Luomumaissikakut. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|