Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 112,69g | Prot: 144,51g | Hh: 258,71g.
Aamiainen: Ponti Бальзамик , Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Чабан Сливочное Масло 82,5%, St. Dalfour Джем Яблочный С Корицей, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Помидоры Черри. Lounas: Нектарин, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Fitness Shock Батончик Глазированный "Арахис-Солёная Карамель", Filippo Berio Соус Песто Классический, Чай, ПП Шаурма. Päivällinen: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Красный Октябрь Какао Порошок, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Корица, Сгущенка, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Campina Греческий Йогурт 5%. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Кофе, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Choco Protein Paste, Азбука Вкуса Форель Стейк, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры Черри, Мералис Арахисовая Паста с Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|