Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 94,78g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Isokari Graavilohisiivu, Maitokahvi, Bonne Omenasose, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Oivariini Vähärasvaisempi, Pågen Oivallus! Kauraisa. Lounas: Jalostaja Marinoitu Sinappisilli, Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike Spicy & Crispy, Uudet Perunat, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja. Päivällinen: Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Uudet Perunat, Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike Spicy & Crispy. Välipalat/Muut: Fazer Mustikkapiirakka, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Pågen Oivallus! Kauraisa, Solero Exotic, Njie Propud Proteiinipirtelö Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
|
740 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|