Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 42,21g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Kahvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Emmental, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Valio Herkkurahka Sitruunajuustokakku, Välimeren Herkut Sinappinen Salaatinkastike, Sämpylä, Pirkka Rahkapulla, Lehtisalaatti, Salaatinlehtiä, Kaali, Pirkka Papusekoitus. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Ohut 100% Kaura, Rusinat (Siemenettömät), Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|