|
... Yeah I'm gonna have to get the mental energy to do a fast...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 84,54g | Hh: 14,64g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Uh-oh. Praying you'll be able to do what you need to, in order to get that Weight History going down again.
03 elo 21 jäseneltä: Debbie Cousins
|
Let's go, baby! Sun's out! #mindset
03 elo 21 jäseneltä: jimmiepop
|
@Debbie Cousins - Thanks. My sister is doing a 30 fast (and still going). I have done 11 days in the past. I can do this... :)
03 elo 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@jimmiepop - Thanks. Yeah I have been logging every days so I am not a total lost cause 😜
03 elo 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Just wanted to say HI, and cheer you on!👏👏👍
03 elo 21 jäseneltä: Shrewdness
|
04 elo 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|