Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 97,84g | Prot: 53,79g | Hh: 258,54g.
Aamiainen: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Valio Vaniljakastike, Raparperipiirakka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllykivi Sulhaspiirakka, Sämpylä, Apetit Kesäkeitto. Päivällinen: Ruskeakastike, Harvest Basket Perunamuusijauhe, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Saarioinen Puolukkahillo, Oatly Ikaffe Kauramaito. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Pirkka Choco Grande Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|