|
Vaihteeksi alaspäin, mutta vielä on lomaa jäljellä :)..näillä mennään..
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3361 kcal
|
Rasva: 95,82g | Prot: 114,82g | Hh: 426,96g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: X-Tra Ranskalaiset, McDonald's Bic Mac. Päivällinen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Fanta Appelsiini, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Ingman Vanilja Jäätelö. Välipalat/Muut: Tomaatit, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Ruisleipä, Olvi A.Le Coq, Rainbow Esikeitetty Maissi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|