Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2014
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2014:
|
2128 kcal
|
Rasva: 135,22g | Prot: 102,11g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Gouda- tai Edam-juusto, Atria Palvikinkku, Majoneesi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fetajuusto, Pinjansiemenet (Kuivatut), Herkkusieni. Päivällinen: Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Tomaattikeitto. Välipalat/Muut: Suklaakeksi, Avokado, Valio Maustamaton Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Kanelipulla. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|