|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3160 kcal
|
Rasva: 194,03g | Prot: 139,04g | Hh: 180,27g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Fresh Stacks, Chicken Salad. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|