Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 75,20g | Hh: 189,48g.
Aamiainen: Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Bonne Omenasose, Maitokahvi. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Panang, Mama Riisinuudeli. Päivällinen: Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Felix Tomaattiketchup, Castelli Parmigiano Reggiano, Jauhelihakastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Pågen Oivallus, Fazer Mustikkapiirakka, Njie Propud Protein Milkshake Capuccino, Maitokahvi. lisää...
|
|
700 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|