|
Yesterday I ate "Well" at 110% of goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 2 kcal surplus // BF unchanged // Sleep Goal met
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 93,08g | Prot: 122,21g | Hh: 155,19g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Lounas: Banana Pepper , Philadelphia Original Cream Cheese, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Del Barrio Flour Tortillas. Päivällinen: Whole Milk, Spoonbread, Crab Cake, Great Value Corn on The Cob, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Välipalat/Muut: Southern Grove Salt & Pepper Cashews. lisää...
|
vakaa paino
|