Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 69,89g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Kala Lappi Kylmäsavulohi, Kukkakaali, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Hellmann's Majoneesi, Vihersalaatti, Kauraleipä, Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty), Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Skyr Veriappelsiini. lisää...
|
|
659 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 17 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|