Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 66,75g | Hh: 100,79g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Keitetty Kananmuna, Ananas, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Punasipuli, Paprika (Punainen), Salaatti, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Maitokolmio Fit Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|