Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 212,83g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Makula Fetasalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Valio Plus Rasvaton Maito, Old El Paso Tortilla Chips Chili, Keitetty Kananmuna, Snickers Jäätelö, Gouda- tai Edam-juusto, Kartanon Korppukinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seppalajii
|