Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2014
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2014:
|
1196 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 67,07g | Hh: 84,28g.
Aamiainen: Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Tuorejuusto, Tomaattikeitto, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliivit (Musta), Rainbow Värikäs Salaatti. Päivällinen: Valio Creme Fraiche, Dulano Salami Meetvursti, Spagetti. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Korvapuustit. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|