Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 74,35g | Prot: 101,66g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Green Peas, Corn. Päivällinen: Pei Wei Vietnamese Chicken Salad Rolls, Schwan's Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
12 elo 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks lil mermee and Shir.
12 elo 21 jäseneltä: br_e_co
|
Mmmm dunno, petra … but thank you! unofficial goal is between 155-157. But, happy here as a point where I feel good. The rest will be icing.
12 elo 21 jäseneltä: br_e_co
|
Maintainability is the best. Too low and it is always a fight... Too high and there isn't as much satisfaction. Not an easy balance to find. 😁 When you figure it out, let me know! Have a good week, br_e_co! You are doing beautifully!
18 elo 21 jäseneltä: melissatwa
|
Hi Br_e_co, hope you're having a great day!
18 elo 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thank you Shir and Melissa, you both are the best. Hope you two are doing well. And Melissa, yeah, learned the hard way, getting down to 150 and not being able to sustain. Slow and steady wins the race.
18 elo 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|