Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 142,61g | Hh: 257,60g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Oululainen Jälkiuunileipä, Kuohukerma, Peruna, Kypsennetty Lohi, Rapu, Arla Ingman Voi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Fazer Leipomo Cashew-Karpalociabatta, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Coconut, Kotimaista Kanan Fileeleike. Päivällinen: Prosecco, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Välipalat/Muut: Nocco Ice Pop, Pirkka Miniluumutomaatti, Go Tan Sriracha Sauce, Rainbow Yrtti Tomaattimurska, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Miyata Shirataki Spaghetti Style. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|