Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 115,05g | Hh: 402,19g.
Lounas: Parsakaali, Kukkakaali, Kasviswokki, VegeSun Soijasuikaleet, Risella Puuroriisi, Oatly Kaurajogurtti, Vadelmat, Banaanit, Pirkka Mangokuutiot, Hunaja, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä. Päivällinen: Valio Emmental Juustoraaste, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä, Kinkkuleikkeet. Välipalat/Muut: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Persilja, Sitruunamehu (Pullotettu), Tomaatit, Salaatti, Sipulit, Avokado, Lime, Oatly Havregurt Turkisk, Maille Dijon Originale, Oliiviöljy. lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|