Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 68,51g | Hh: 184,47g.
Aamiainen: Findus Fried Rice. Lounas: Sipulit, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Salsa, Patros Feta, Pirkka Tomaatti, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Maissi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Maissi, Pirkka Tomaatti, Patros Feta, Salsa, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Bonne Omenasose, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Valio Profeel Suklaavanukas, Maitokahvi. lisää...
|
|
643 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|