|
Lomien jälkeinen totuus...näillä mennään :)
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2419 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 229,90g | Hh: 251,06g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Grillimaisteri Esikeitetty Maissi, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Del Monte Ananaspalat, Kotimaista Puolukka. Välipalat/Muut: Hartwall Limonadi Karkkipäivä, Skyr Mansikka-Banaani , Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|