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Heute gibt's nicht viel zu berichten,
ich werde dennoch etwas dichten.
Das Gewicht, das blieb so stehn,
werde jetzt mal in den Garten gehn.
Kalorien verbrennt man dort auch,
gut für Beine, Hüfte, Po und Bauch. 😉
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97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1103 kcal
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Rasva: 54,45g | Prot: 59,87g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi. Lounas: Mandeln, Kaffee mit Milch, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Päivällinen: Hühnerbrühe, Butter, Olivenöl, Gekochtes Ei, Porree, Blumenkohl. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Oh wie ich deine Zeilen liebe
20 elo 21 jäseneltä: tine_ahl
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20 elo 21 jäseneltä: Büffetsau
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Stimmt 👍 im Garten der schon etwas älteren Nachbarin hab ich gestern meine Kalorien verbrannt 🥵 ich hoffe sie freut sich wenn sie Sonntag wieder kommt 😉
20 elo 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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@buecherwurm : Hey.....Nachbarschaftshilfe ? Das ist toll ! Da wird sie sich gewiss freuen. Das ist sehr lieb von Dir 💕👍🖑
20 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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20 elo 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Hallo Jule, ich bin ganz neu, kannst du mir bitte sagen wie ich mich hier vorstellen kann und hier in die Community einen Post schreiben kann 🙈 oder Bilder posten kann. Wäre sehr nett ☺️
20 elo 21 jäseneltä: Sunny.311
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@Sunny.311 : Willkommen Sunny. Deine Biographie kannst Du leider nur über die Internet - Seite schreiben. Geht leider nicht über die App. Aber Du kannst Dich ja erst mal über einen Beitrag vorstellen.
Aaaaaalso : Du gehst auf die Startseite. Oben rechts auf den Stift gehen. So kannst Du einen Beitrag erstellen. Willst Du Dein Gewicht eingeben, drauf klicken. Ohne Gewicht , auslassen und einfach einen Text schreiben.
Nun Fotos : Startseite, auf den Fotoapparat, den Auslöser, wenn Du fotografieren willst. Links die Filmrolle gehst Du in Deine Galerie und kannst ein Foto auswählen.
20 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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Achte darauf Sunny, dass Du öffentlich bist. Du hast es so eingestellt, dass es nur Deine Abonnenten sehen können. Also.... wieder Startseite, ganz oben links die 3 Striche und dann auf Einstellungen gehen. Sichtbarkeit auf öffentlich drücken ! Viel Erfolg 👍
20 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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@sabinewidder : Willkommen Sabine.🖑 Bitte die Kommentare lesen die für Sunny gedacht sind.
Viel Erfolg ! 👍
20 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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Hallo Jule, vielen Dank für deine Hilfe ☺️
Ich hoffe das klappt jetzt. Ich kann hier aber nur ein Kommentar abgegeben und dich nicht persönlich anschreiben?
Muss mich erstmal zurecht finden 🙈
Nochmal Danke ☺️
22 elo 21 jäseneltä: Sunny.311
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Gerne lIebe Sunny. Kommentare schreiben, kann man so viel man will. Persönliche Nachrichten geht nicht über die App, nur über die Internetseite. Gehe ich nur ganz selten rein. Viel Erfolg. Du wirst dich schon zurecht finden.👍 Hat bei mir auch ein Weilchen gedauert ! 😃
22 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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Ich werde üben 😁 werde aber erst nach meinem Urlaub richtig durchstarten, wahrscheinlich mit mehr Kilos drauf 🥴 . Ich hoffe das ich nicht soviel zunehne 🙈
22 elo 21 jäseneltä: Sunny.311
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Der richtige Zeitpunkt Sunny, ist immer JETZT ! Wie lange haste noch bis zum Urlaub ? Ich habe das auch oft so gemacht..... erst nach meinem Geburtstag..... nach dem Fest der Schwester..... nach Weihnachten....... So hat man es immer mehr verschoben. Mach doch jetzt schon mal einen Probelauf 😃
23 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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Hallo Jule, ich weiß was du meinst mit verschieben, aber morgen gehts los. Ich werde aber auch im Urlaub versuchen die richtige Wahl zu treffen damit ich nicht noch mehr zunehme 🥴
23 elo 21 jäseneltä: Sunny.311
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Das machste richtig so Sunny 👍👍👍👍
23 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
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Painohistoria - Jule Go !
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