Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 90,61g | Prot: 91,39g | Hh: 217,96g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Välipalat/Muut: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Golf (kävely) - 28 minuuttia, Elliptinen - 39 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Great job maintaining Br_e_co, you're doing something right! 🌞
20 elo 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
20 elo 21 jäseneltä: melissatwa
|
“The song remains the same” your last three weigh ins Breco! Gonna start calling you maintenance man! 👍💪👍💪
20 elo 21 jäseneltä: 66Pack
|
thank you Shir, mermee, melissa, and 60Pack!
21 elo 21 jäseneltä: br_e_co
|
Well all right then, Petra! 😂
21 elo 21 jäseneltä: br_e_co
|
@Petra. Let’s not sweat the small stuff…. ✌️
21 elo 21 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|