Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 109,15g | Hh: 171,26g.
Aamiainen: Möller Vahva Omega-3, Ketsuppi, Kiivi, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pirkka Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sienikastike, Naudanlihapihvi, Pirkka Ranskanperuna. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|