|
Another week of trying to keep carbs low during the week. This just keeps me from gaining weight. I'm grateful...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 136,92g | Prot: 87,66g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Subway Meatball Marinara Protein Bowl. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cheese. Välipalat/Muut: Ritz Fresh Stacks, N!CK’S Keto Snack Bar, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|