Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 63,40g | Hh: 154,09g.
Aamiainen: Kahvi, Pensasmustikka, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Oatly Ikaffe Kauramaito, Alpro Soya Greek Style. Lounas: Fazer Leipomo Vanhan Ajan Vaniljapulla, Alpro Blueberry, Café Picnic Avokado-Härkissalaatti. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|