|
Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal, and met all activity goals. 799 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
Have a great weekend!!!
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 109,57g | Prot: 89,16g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Päivällinen: Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butter (Salted), Great Value Corn on The Cob. Välipalat/Muut: Popcorn, Indiana Sweet & Salty Kettle Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|