|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 117,64g | Prot: 132,66g | Hh: 89,89g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Wegmans Green Seedless Grapes. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: N!CK’S Keto Snack Bar, Tic Tac Tic Tac, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|