|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1266 kcal deficit // BF↓0.1 and is back in range // Sleep Goal met
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 132,27g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, L'oven Fresh Sandwich Skinnys Multi-Grain, Boar's Head Tavern Ham, Kroger White American Cheese Slices. Lounas: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Päivällinen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Wegmans Panko Bread Crumbs, Great Value Swai Fillets, Dickey's Barbecue Cucumber & Tomato Salad. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
24 elo 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Thanks, Shrewdness, may peace be with you...
26 elo 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|