Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
1411 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 63,31g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Banaanit, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Knorr Lasagnette. Välipalat/Muut: Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, HK Sininen Lenkki, Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Banaanit. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|