|
Samoilla mennään eli näillä mennään :)
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3318 kcal
|
Rasva: 100,54g | Prot: 160,47g | Hh: 418,71g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Apetit Kasvissuikaleet, Knorr Mexican Soup. Päivällinen: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Vadelmat, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Leipomo Omar Munkki, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Puolukka, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|