|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 90,82g | Prot: 104,71g | Hh: 59,17g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, N!CK’S Keto Snack Bar, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|