|
mökkiviikonloppu alkaa 🍰
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 54,88g | Hh: 223,57g.
Aamiainen: Danone Activia Mustikkajogurtti, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Vesi, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Pastaa Pinaatti-Pestokastikkeessa, Pirkka Pastaa Pinaatti-Pestokastikkeessa, Juustopasta. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Porkkana, Malaco Lätkäliiga, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Kuivattu Luumu, Banaanit. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
uiminen 15 asteisessa vedessä - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sohvapotaatti
|