Päiväkirja - John10251, 29 elo 21

Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met all activity goals. 1111 kcal deficit // BF↑0.3% // Sleep Goal exceeded

69,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1784 kcal

Rasva: 73,17g | Prot: 99,18g | Hh: 188,52g.   Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Publix American Cheese Slices, Boar's Head Tavern Ham, L'oven Fresh Sandwich Skinnys Multi-Grain. Päivällinen: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Butter (Salted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 365 Sourdough Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti (with Added Salt, Cooked). Välipalat/Muut: Talenti Caribbean Coconut Gelato. lisää...

1942 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...