Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 49,76g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Banaanit, Nalle Pikakaurahiutale, Oatly Kaurajuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Hanavesi, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . Lounas: Beanit Härkis & Keltainen Currykastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Porkkanat, Valio Profeel Palautusjuoma Kaakao, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sohvapotaatti
|