Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 88,74g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Kellogg's All-Bran Regular, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Alpro Soya Makeuttamaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto. Lounas: Jokaiselle Tikka Masala Riisillä. Päivällinen: Porkkana koskenlaskija keitto, Arla Keso Raejuusto. Välipalat/Muut: Alpro Absolutely Coconut Natural, Vaasan Ruispalat, Arla Kadett 5%, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|