Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
2879 kcal
|
Rasva: 146,43g | Prot: 164,89g | Hh: 223,06g.
Aamiainen: Deerfield Farms American Cheese Slices, LaBrea Bakery Sesame Semolina Loaf, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Chobani Greek Yogurt Bite Coffee with Dark Chocolate Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Nature Box Pistachio Power Clusters, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, M&M's Peanut M&M's, Dried Squid, Kroger Honeycrisp Apple. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 19 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|