Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 142,54g | Hh: 193,89g.
Lounas: Peruna, Jäävuorisalaatti, Uunilohi. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kellogg's Unicorn Froot Loops, Mansikat, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Pingviini Mieletön Mansikka, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|