|
sohvis testaa taas 😁
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 69,94g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: Salottisipuli, Kotimaista Puolukka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Oatly Kauramaito, Nalle Pikakaurahiutale, Banaanit, Hanavesi. Lounas: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe, Hanavesi, Hanavesi, Jauheliha-Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Kapris, Poppamies Mango-Habanero Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Savulohifilee, Banaanit. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
pyöräily - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sohvapotaatti
|