Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1783 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 75,65g | Hh: 128,31g.
Aamiainen: Pirkka Vanha Gouda, Dulano Salami Meetvursti, Vaasan Muhku Porkkana, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: HK Aito Nakki. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset Perunat (Normaalit), McDonald's Quarter Pounder With Cheese. Välipalat/Muut: Sokeroidut Donitsit. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|