Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 74,27g | Hh: 109,55g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Loin (Tenderloin), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: SeaPak Popcorn Shrimp, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Full Sail Session Lager. Välipalat/Muut: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 32 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
02 syys 21 jäseneltä: jimmiepop
|
02 syys 21 jäseneltä: _bec_ca
|
Hey, thanks JP, CC, and mermee!
02 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
👏👏👏👏💪 Want to be where your at!👍
02 syys 21 jäseneltä: Shrewdness
|
02 syys 21 jäseneltä: DO N OK
|
02 syys 21 jäseneltä: GawinAnderson
|
Thanks shrewd, donok and gawin 👍💪🏼🙌.
02 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
Well done Br_e_co! You're a maintenance pro. 🌞
02 syys 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thank you so much, Shir. Probably not a pro but I will keep trying.
02 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
Awesome! Maintaining well
02 syys 21 jäseneltä: HCB
|
Thank you Petra and HCB. Appreciate your support
03 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|