|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 73,95g | Hh: 23,26g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Cheese, Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac, Planters Salted Peanuts (1 oz), Quest Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Life is good indeed! Hope all is well with you and V. Have a wonderful day. 😊
02 syys 21 jäseneltä: _bec_ca
|
@ccandco - Thanks, you too!
02 syys 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|