Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
2730 kcal
|
Rasva: 151,69g | Prot: 133,06g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Fried Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Hashed Brown Potatoes, Boulder Sausage Breakfast Sausage. Lounas: Turnip Greens, Potato Salad, Chicken or Turkey Cordon Bleu. Päivällinen: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|