|
Ei kestä kauaa, kun viikonloppuna herkuttelen hyvällä omallatunnolla, olen sen ansainnut. Ihmettelen, ettei työtressi ole vaikuttanut nostavasti painoon, mutta elämä on 😉
Ihana lukea teidän päivityksiä ja saada niistä voimaa omalle kivikkoiselle taipaleelle, kiitos ja mukavaa viikonloppua kaikille 🤗
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 136,46g | Prot: 60,64g | Hh: 45,73g.
Aamiainen: Pirkka Kananmunia, Paulig Kahvi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy. Lounas: Maitokahvi, Putaan Pulla Bebe Leivos. Päivällinen: Valio Oltermanni Alkuperäinen, Foodin Chia-Siemen Luomu, Borges Classic Oliiviöljy, X-Tra Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Millä meinaat herkutella?😋
03 syys 21 jäseneltä: Jenzu95
|
@Jenzu95, kroppa huutaa imeliä hiilareita, joten jos söis vähän minttujädee ja jotain hyvää leipää tai sämpylää, mikä ei ole ketoa ja yhden lasillisen viiniä pitkästä aikaa. Pidän niin sanotusti tankkauspäivän. Ai että, nyt rupes jo kuola valuun kuin koiralla herkku palaa kerjätessä 🤣
03 syys 21 jäseneltä: ännäss
|
Imelää, mitäs jos leipoisit jotain?
Jos haluut ns. luulot pois kerralla ja herkkuhimon pidemäks aikaa pois nii tee kinderpiirakka eli mokkapalat mutta suklaakerroksen päälle viel vanilijakreemi. Toimii 5/5👌😋
03 syys 21 jäseneltä: Jenzu95
|
@Jenzu95, kiitos vinkistä, pitää testata sitä joku tankkauspäivä 🤗
Tämän tankkauspäivän toteutan nyt noilla kirjoittamilla eväillä, kun olen niistä jo useamman päivän haaveillut ja jopa melkein unta nähnyt 😅
03 syys 21 jäseneltä: ännäss
|
Oho, on odotettu jos untakin näkee😅ja ole hyvä😋
04 syys 21 jäseneltä: Jenzu95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|